幸运轮盘

最近

身边有不少人

都因中招“甲流”而身体不适

感染后的症状如下↓↓↓

甲流在感染期间的养护需要重视

康复期的养护也同样关键

甲流康复期的患者

常见有乏力、纳差、多汗、口干、气短、咳嗽痰多等症状

中医强调药食同源

在甲流感染及康复期

都可以通过食疗来增强体质和恢复健康

以下是关于甲流康复期的食疗方

试试收藏并转发给你身边那个“中招”的朋友吧↓↓↓

“百合粥   中医药膳方”

材料：百合30克、粳米100克、冰糖适量。

做法：将百合洗净，与粳米一同放入锅中，加适量水，大火煮沸后小火煮至粳米熟烂，加入冰糖调味。

功效：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，适合流感后肺阴不足，出现咳嗽、咽干等症状者。

“山药瘦肉粥   中医药膳方”

材料：山药100克、瘦肉50克、粳米100克、生姜2片、葱花适量。

做法：山药去皮切块，瘦肉切末，与粳米、生姜一起煮粥，煮好后撒上葱花。

功效：山药健脾益肺，补肾固精，瘦肉能补充营养，此粥可帮助恢复体力，增强免疫力。

“银耳雪梨汤   中医药膳方”

材料：银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。

做法：银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮去核切块，一起放入锅中，加适量水炖煮至雪梨软烂，加冰糖调味。

功效：有滋阴润肺、养胃生津的功效，可缓解流感后干咳、口燥咽干等症状。

“黄芪红枣粥   中医药膳方”

材料：黄芪15克、红枣5枚、粳米100克。

做法：黄芪洗净煎汁，去渣后与红枣、粳米同煮成粥。

功效：黄芪补气固表，红枣补中益气，养血安神，能帮助增强体质，提高抵抗力，促进康复。

“太子参麦冬瘦肉汤   中医药膳方”

材料：太子参15克、麦冬10克、瘦肉100克、蜜枣1枚。

做法：所有材料洗净，瘦肉切块，一起放入炖盅，加适量水，隔水炖煮1.5-2小时。

功效：太子参益气健脾，生津润肺，麦冬养阴生津，润肺清心，适用于流感后气阴两虚，出现神疲乏力、口干等症状者。

以上食疗方可以根据个人口味和身体状况适当调整，但如果康复期症状持续不缓解或有其他不适，应及时就医。

✉ 通讯员   顾一丹（肺病科/儿科）

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