幸运轮盘

2021年3月21日

世界睡眠日

主题：良好免疫源于优质睡眠

在日常生活中，大家似乎都有这种感性认识：睡不好觉容易感冒、生病。临床上，人们常因睡不好觉而感冒或精神不振就诊者也不在少数。然而，在如今快节奏的现代社会，“睡得晚、睡得短、睡得浅成为国人睡眠的现实写照”。

中医学认为，睡眠——觉醒是人体寤寐之间阴阳动静、对立统一的机能状态。人的寤寐变化，是以人体营卫气的运行为基础，并与卫气正常运行最为相关。营行脉中，卫行脉外，周而复始。

每天保证充足而良好的睡眠，能使大脑进行休整，气血旺盛，体力充沛。养蓄精神，健全免疫，从而达到防病治病的目的。长期失眠可能会出现多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。

从古至今，中医对于失眠一直有着独特的认识，各大医书中不乏对失眠方法的记载。相对西医，既辨病又辨证是中医治疗失眠的特点。幸运轮盘娱乐中心 名中医工作室主任赵建辉介绍说，幸运轮盘娱乐中心 的不寐病专病门诊就根据宋代名家许叔微在《普济本事方》中记载的经典方剂为基础，在临床上加以筛选和变化，治疗效果比较明显。

 · 门诊链接 · 

不寐（失眠）病门诊

周二全天（7:45-11:15,13:30-17:00）

中医在失眠的治疗上有很多方法，诸如：中药方剂、针灸、浴足、穴位贴敷、耳穴压豆等等，其中以中药方剂为主，其它为辅。临床上我们根据病人的具体病情，采取相应的中药处方及必要的辅助疗法，内服与外治并用，可取到更加快捷的治疗效果。

下面为大家推荐两种有辅助改善不寐症状的生活小妙招：

 · 拍打涌泉穴 · 

每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴，再用左手掌拍打右脚涌泉穴各120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。

 · 百合粳米粥 · 

食材及量：生百合30克，粳米100克，共煮粥，加白糖或冰糖调食。

适合人群：阴虚体质，虚火偏旺，失眠多梦，伴有口干、盗汗、手足心热之人。