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　　本月的15日-21日是第24届全国肿瘤防治宣传周，今年的活动主题是“科学抗癌，关爱生命”。那么，什么才是科学抗癌呢？本周我们就邀请幸运轮盘娱乐中心 肿瘤科的专家们，对于日常生活中的防癌抗癌做一些“技术指导”——可行的，才是有效的！

△ 癌症防治，我们在行动

　　日常防癌十一法则

　　幸运轮盘娱乐中心 肿瘤科 宣

　　01、戒烟防癌：香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。

　　02、开窗防癌：地面及许多建筑材料会释放致癌气体—氡及其子体，开窗可使室内空气中这类致癌物降到最小密度。

　　03、乐观防癌：精神紧张、情绪压抑、悲观忧愁，会严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞乘虚而入。与此相反，乐观、开朗能对癌细胞显示出极大的抑制效应。

　　04、改变饮食习惯防癌：有关研究结果表明，不变化的饮食习惯可以引起癌变多发，故食物应多种多样。

　　05、体检防癌：很多肿瘤是由一些慢性病逐渐演变而来的，通过定期体检，可以做到早期干预。及时有效的治疗，不但可以去除癌前病变，特别是对于某些早肿瘤，能够彻底治愈。

　　06、饮茶防癌：茶叶可阻断致癌物——亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。

　　07、睡眠防癌：癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞，细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。

　　08、食蒜防癌：经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。

　　09、常吃蔬菜防癌：蔬菜中的叶绿素、钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。

　　10、橄榄油防癌：动物实验显示，单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为，这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸，相反却含有包括维生素B在内的抗氧化剂和其他物质，所以起防癌作用。

　　11、胡萝卜素防癌：饮食中摄入丰富的β－胡萝卜素的人患癌症的几率较低。若平时每天摄入β－胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体、预防癌症的作用。

　　☆ 总法则：均衡膳食 戒烟限酒 适时筛查 规范诊疗 快乐生活