幸运轮盘

不忘医者初心

牢记健康使命

2019年11月14日是第13个

联合国糖尿病日

主题为

“防控糖尿病 保护你的家庭”

以家庭和个人健康为中心

以健康生活方式和定期检测为重点

提倡知晓个人及家庭成员血糖水平

　　“不忘医者初心、牢记健康使命”，为呼吁全社会共同行动，防控糖尿病，幸运轮盘娱乐中心 特于11月14日在院内举行糖尿病宣传日活动，现场提供免费健康讲座、专家咨询、测血糖、尿酸、尿蛋白、眼底照相等服务，3个小时服务市民超过200人。

　　活动现场，内分泌科主任戴洪彬为老百姓科普糖尿病相关知识。戴洪彬主任介绍：糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种综合治疗管理手段可以控制好糖尿病。

　　幸运轮盘娱乐中心 健康管理中心开展糖尿病管理已有三年时间，针对不同人群，制定不同的控制目标，对病人进行饮食、治疗及运动的整体管理，督促做好自我监测及定期检查，预防和控制并发症，治疗有效率大大提高，受到广大病友的好评。

糖尿病管理门诊信息

时间：每周三上午 7:45 - 11:15

地点：幸运轮盘 门诊三楼健康管理中心糖尿病管理门诊

预约电话：85061407-2390

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定期检测

1血糖水平

血糖水平过高或过低都是非常危险的。定期检查血糖水平，最好的办法是手头有血糖仪。对于2型糖尿病患者来说，应该餐前和餐后两小时各测一次。

2糖化血红蛋白

糖化血红蛋白是一个简单的血液测试，其工作原理是：血液中的糖分会和血红蛋白的结合生成糖化血红蛋白，这个过程是不可逆反应，并与血糖浓度成正比。对于糖尿病患者来说，应该每半年或每三个月测量一次糖化血红蛋白。

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健康生活

1注意饮食

少食多餐；多吃粗粮，包括全麦、高粱、糙米、燕麦等；避免精制谷物制品如面包，面条，大米等；选择纤维丰富的食物如蔬菜、粗粮等；选择低脂肪奶制品、豆腐和蛋清，鸡肉和鱼等优质蛋白质；避免加工食品，如蛋糕、饼干等；减少盐和糖的摄入。

2适度锻炼

适当的体育锻炼会增加肺活量，有助于改善血液循环，降低胆固醇水平和提高身体的整体机能。每周至少锻炼4-5次，可以选择适度的运动如健美操、快走、重量训练、游泳、跳舞等。

3控制体重

肥胖会加重糖尿病，导致胰岛素敏感性减少，也会导致胆固醇水平上升，增加患心脏病的机会。

4照顾你的脚

当心糖尿病足！每天检查你的脚，观察是否有伤口。可以用润肤霜涂抹双脚，防止皮肤干燥和开裂。不要穿着不舒适的鞋子，防止磨损。

5照顾你的肾脏

除了控制血糖之外，养护肾脏的最好方法就是科学饮食，并喝大量的水。饮食中增加膳食纤维、钾等矿物质的食物。

6戒烟

抽烟可能会导致动脉堵塞，提高血压，增加低密度脂蛋白和甘油三酯水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平。