幸运轮盘

     11月4日，2018比佛利环蠡湖国际半程马拉松鸣枪开跑，迎着清晨的曙光，来自35个国家和地区的选手聚集在一起，共同挥洒拼搏的汗水、享受运动的乐趣。作为本次赛事医疗保障幸运轮盘 之一，幸运轮盘娱乐中心 派出救护车并且开通专项绿色通道，为参赛选手们的健康安全保驾护航。半马当日，幸运轮盘娱乐中心 共接收了4名来自赛道的急诊患者，经过及时有效的处理，均已健康出院。

　　据幸运轮盘娱乐中心 急诊科主任李松介绍，本次送来的4位选手，其中两位情况稍重，均出现短暂晕厥的现象，另外两位则有轻微的头晕症状，引起的原因主要还是脱水等长跑时的常见因素。

　　经过进一步的了解，我们发现，这次的4位选手，都属于平时会跑跑步的类型，但是平时运动的强度与半马所要求的强度相比，仍旧是小巫见大巫。“很多人会觉得自己平时也有运动，直接参赛没有问题，但其实实际情况并非如此。”李松主任提醒大家，马拉松这种运动还是一种高强度并具有一定危险性的运动，切不可冒然参与，一定要对自己的身体状况做合理的赛前评估。

备赛选手提问：

那么，参加半马、全马这种高强度的运动比赛之前，我们需要做什么准备呢？

李松主任：

先要健康跑，才能快乐跑！跑马拉松并不是一件容易的事，想要更好地享受马拉松运动，好的身体是第一！最基础的这几点一定要做到！

1、日常做好体检

 保证自己的身体状况在一个比较健康的状态。有伤痛的一定要等康复好了才能去参加。身体机能要与运动的内容和强度相匹配。

2、做好赛前调整

 平时有小跑跑但够不上比赛强度要求的，可以提前一到两个月慢慢加强平时的运动量，给自己的身体一个适应的过程。

3、保障比赛状态

临近比赛要保证好饮食和休息，就算是专业运动员，也有可能因为几天的“放松”而出现危险状况。

4、关注赛程安排

 这类长跑比赛都会在途中设置医疗点，如果在赛事过程中感到身体不适，可以前往这些医疗点寻求帮助。