幸运轮盘

2019年11月8日

立冬

立，建始也；冬，终也，万物收藏也。

立冬节气，民间有立冬补冬的习俗。很多人开始准备冬令进补。

“药食同补，事半功倍”

补 之膏方

疗效确切、服用方便、量身定制的膏方越来越受到市民的青睐。膏方是中医剂型中的一种，主要起进补、调理的作用。很多人以为膏方是补品，随便吃吃也不会有危害，其实不然。

适应人群

1、慢性病人的调理。

2、亚健康者的调理。

3、女性的调理。

4、老年人的调理。

5、儿童的调理。

6、术后患者调补。

膏方案例

幼儿连续5年吃膏方

6年前，4岁的小杰患扁桃体肿大，每个月至少要去两次幸运轮盘 ，每次都是输液，父母头痛死了。无意中了解到，体质差的幼儿可以吃膏方，小杰的父母抱着试一试的心情找到了幸运轮盘娱乐中心 名中医工作室主任赵建辉，赵建辉为小杰开了儿童膏方，一个多月吃完后，从第二年春天开始，小杰再也没因为扁桃体肿大而去幸运轮盘 。尝到了甜头的小杰父母，从那年开始每年11月总会找赵建辉开膏方，至今已经连续吃了5年膏方。赵建辉说，幸运轮盘娱乐中心 对于儿童有专门的儿童膏方，口感会更好些，儿童也愿意吃。

青年人吃膏方比例有明显增加

“拿去年来说，在我手上开膏方的患者里青年人占比已经超过了20%。”赵建辉主任介绍，在青年人中，工作压力、不良生活习惯等带来的亚健康、慢性病问题不可忽视，另外女性因其生理情况特殊，也是重点关注的人群。35岁的王女士是一名教师，先天体质不好，工作压力也大，体型消瘦，十分怕冷，更别提每个月的“那几天”，常常痛得站不起来，就算是大夏天，房间也是门窗紧闭，不透一点风。经赵建辉主任介绍，她自2017年开始吃膏方，两年下来情况已大有好转。“今年过年的时候我正巧碰见她，发现她穿上了时髦的风衣、裙子，已经没有了原先畏冷的窘迫，精神状态也十分好。”但赵主任也提醒道，膏方调理是个长期过程，一般3-5年才能巩固，千万不能因为一时好转便半途而废。 

专家提醒

吃膏方要“选对人”、“用对法”

膏方之所以广受欢迎，源于其切实的疗效。幸运轮盘娱乐中心 名中医工作室周仲磊主任中医师提醒，虽然市民热情高，但认识上还是有颇多误区。例如，不少人服用膏方进补是“随大流”，参照别人的方子配制膏方。其实，膏方就和衣服一样，也需要根据个人的体质“量体裁衣”。周仲磊告诫说，服用膏方讲究两点：一是“选对人”、二是“用对法”。

“选对人”就是要根据自身情况寻找合适的医生。周仲磊认为，看中医不强调“名气”。特别是把脉开方的医师，知晓病人情况，全程跟踪把握非常重要。在这一点上，幸运轮盘娱乐中心 膏方节坐诊的医师，大多平时都在幸运轮盘 坐门诊，对患者情况非常熟悉，这无疑是一大优势。

另外，服膏方也要“用对法”。除了药量要遵医嘱外，在用法上也很有讲究。比如，很多患者拿到刚熬制的膏方后，回家立马就吃了。但周仲磊建议大家不要急，可把膏方先存放冰箱一到两周，退退“火性”，以减少服用时出现上火、口干、便秘等不适情况。另外，服用期间饮食宜清淡，急性病发作时应暂停再用。

补 之食方

冬季进补宜根据地域及个体体质差异选择食物，北方地区天气寒冷，宜进补牛、羊等温补之品；南方地区气候温和，应进补甘温之品，如鸡、鸭、鱼类；雨量较少且气候偏燥的高原地带，则应以甘润生津之品为宜。

红枣芝麻粥

　　立冬后天气更冷，有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。可喝些红枣黑芝麻粥，能迅速温暖身体，也助于体内微循环，尤其适合手脚冰凉或便秘者。另外，红枣中的芦丁可软化血管，而环磷酸腺苷有提高免疫力和抗癌的作用;黑芝麻不仅能补肾，滋养肌肤，护发的效果也不错。血脂高者还可再加点荞麦或燕麦等富含膳食纤维的粗粮一起熬粥食用。

羊肉萝卜汤

寒风起，羊肉肥，立冬进补，羊肉是******。羊肉有补脾益气的功效，而萝卜是凉性食物，与羊肉搭配，堪称冬日进补绝配。

炖羊肉白萝卜汤非常适合冬天喝。把羊肉切块放入冷水中慢慢加热(若一开始放入沸水中煮，不利于肉中杂质排出)，水沸后捞出；再加入热水以及葱、姜、八角一起炖制，快熟时放入萝卜即可。注意盐要在快出锅前放，加盐过早会导致肉不容易炖熟。

补 之中医小妙招

穴位按摩

大椎穴通络散寒防感冒；

足三里活血通络、健身防病，是胃经最重要的一个穴位；

阳池穴可畅通血液，暖体散寒；

涌泉穴可调节气血，补肾壮阳。

阴陵泉、关元、肾腧可温阳化湿。

经常按摩上述穴位可提高耐寒能力，增强身体抵抗力。此外冬季日常生活中经常搓脸、按摩鼻翼、搓手能促进血液循环，预防鼻炎、感冒。

艾灸

艾火的纯阳热力和药力可驱寒逐湿、消瘀散结，有助于清除湿浊之气、散寒回阳。

艾灸神阙穴可预防感冒提高免疫；

艾灸关元穴可温通经络、补益阳气；

灸气海具有培补元气、益肾固精的功效；

艾灸足三里具有补脾胃、祛邪防病等功效；

灸风门穴适宜于体质较弱、常患感冒者；

灸肾腧穴具有调理肾气、强健腰脊等功效。

       人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辨，在临床上，每个人的情况不一样，有些人以清为补、有些人以通为补、有些人以化痰除湿为补等，不是只有补气养血、滋阴温阳才算是补，进补还要找中医师进行辨证，不能不分轻重缓急一起上，那样不但达不到进补的目的，甚至还会因小失大，对身体造成不必要的危害。