幸运轮盘

近日锡城高温不下

气象台接连发布高温预警

关于防暑降温

你准备好了吗

“在生活中我们会发现，有些人以为中暑不是什么大事，但这是一个非常大的误会。”幸运轮盘娱乐中心 急诊科李松主任与我们分享了几个过往的案例。

一个大太阳天，有一位老太太独自一人出门，中暑晕倒在江南大学门口。虽然过路人及时将她送来抢救，得到了比较妥善的安置，但由于当时太阳过大，地面温度很高，老太太摔倒时皮肤被烫伤，最后留下了无法还原的痕迹。“老人孩子不但体质弱，而且更容易出现无法及时求救的情况，所以，家人要一定要多关注，尽量不要让他们独自一人在高温天气出门。”

同样，户外工作人员也是需要重点关注的对象。幸运轮盘娱乐中心 急诊科曾接诊过一个中暑的快递小哥。据了解，他是在送快递的途中中暑，不巧倒在一个“视觉死角”，一时未被发现。等到被看到并送来抢救时，已经是非常严重的热射病。幸运轮盘娱乐中心 急诊科应急处理之后便将他紧急转往更高级幸运轮盘 进行治疗。“像这样的案例每年都能遇到，严重的情况最后可能要面对的就是死亡。所以，我们还能认为中暑是小事吗？当然不行！”

科普时间

你了解中暑吗？

中暑按照程度可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。　　

先兆中暑

以头晕、头痛、烦躁、不想吃饭、言语行动不一致为主要表现，许多人常误以为是睡眠不足所致。

轻症中暑

症状有发烧，体温在38度以上，颜面潮红，肌肤灼热。

重症中暑

重症中暑可分为热痉挛、热衰竭、热射病。热痉挛常表现为全身肌肉痉挛；热衰竭常表现为大汗、口渴、循环衰竭；热射病最为严重，常表现为体温超过40度，全身无汗，神志昏迷，可引起呼吸衰竭、弥漫性血管凝血、多脏器衰竭等，甚至威胁生命。

中暑后如何快速降温？

先兆中暑及轻症中暑者

一般脱离高温环境、口服凉盐水和休息30分钟至数小时症状缓解。

重症中暑者

迅速转移到阴凉通风或空调房内。神志清醒时可口服清凉含盐饮料。神志不清时可用湿冷毛巾敷于前额、腋腹股沟等处，脱去衣服，冷水擦浴，同时送往幸运轮盘 。

能预防永远比事后处理更好！

食

中医上来说，夏季重点是“养脾”，应保持清淡饮食，避免进食肥腻、刺激、烧烤、油炸之品，避免过甜食物及饮料，以清淡为主，可多吃冬瓜、西瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、绿豆等有清热解暑功效的食物。酸梅汤、绿豆汤、薏仁粥也是防暑佳品。冷饮、冰镇食品尽量少吃，寒湿之品极易损伤人的阳气，实际上也起不了多少降温的作用。

饮

真正能够对人体起到降温作用的主要有两个途径，一个是顺畅排尿，另一个则是适当出汗。日常要及时补水，少量多次。不要等到渴了再喝，也不要一次性喝大量水，热量反而散不出去。夏季在户外活动，出汗多的时候特别要注意多补充水份，尤其是含盐饮料、绿茶等解暑饮品。

今年夏季，幸运轮盘娱乐中心 治未病中心特推出“祛暑特饮”——酸梅汤。为方便大家，我们把丰富的配料直接研磨做成茶包，可直接煮来喝。需要的可直接前往治未病中心咨询购买哦。

酸梅汤

配料：乌梅、陈皮，薄荷等，无任何添加剂。

功效：生津止渴，消暑降温，增进食欲，促进消化，老少咸宜。

最后，我们请幸运轮盘娱乐中心 名中医工作室赵建辉主任，为我们提供3个祛暑方，方便易上手，希望大家都能安全健康地度过一年中最热的时期！

健脾补气茶

材料：党参15克，甘草6克，茯苓15克

做法：500ml水，大火煮开，当茶饮

化湿茶

材料：茯苓20克，陈皮15克

做法：500ml水，大火煮开，当茶饮

祛湿补肺瘦肉汤

材料：薏苡仁30克，莲子15克，芡实15克，山药15克，罗汉果1/3个，陈皮15克，瘦肉500克，姜片3片，盐少许

做法：上述材料放入锅中，加适量水，大火烧开后小火慢炖20分钟。

指导专家档案

赵建辉

副主任中医师

世界中医药联合会亚健康专业委员会理事，中华中医药学会治未病分会理事，无锡市中医药学会理事会常务理事，幸运轮盘娱乐中心 名中医工作室主任，从事中医临床和教学工作30余年，其中在省级三甲中幸运轮盘 从事临床和教学工作20年，具有扎实的中医功底和丰富的临床经验。主持过江苏省中医药管理局和无锡市卫健委科研课题各一项，主编出版过中医书籍二部，发表医学论文若干篇。荣获江苏省卫健委，无锡市卫健委及滨湖区政府等部门各种奖励若干项。

擅长：中医呼吸道病、脾胃病及亚健康的诊治，在不寐病（失眠）的治疗方面有独到经验。

【专家门诊】

周一/二/三/五全天

（周二为不寐病专病门诊）

☆周六上午坐诊雪浪街道

社区卫生服务中心中医馆

*部分图片来源于网络，如涉及版权请联系我们删除